अपनी खूबसूरती और बेहतरीन अभिनय से दर्शकों के दिलों में जगह बनाने वाली अंजना अपनी फिटनेस को लेकर काफी सजग हैं। उनका मानना है कि फिटनेस सिर्फ सौंदर्य बढ़ाने के लिए ही नहीं, स्वस्थ और रोगमुक्त रहने के लिए भी जरूरी है। अंजना फिटनेस के लिए क्या करती हैं और किन बातों का विशेष ध्यान रखती हैं, आइए जानें।

कुछ बातों का खयाल आपको रखे सेहतमंद अकसर लोगों को लगता है कि उन्हें कोई बीमारी हो ही नहीं सकती और वे पूरी तरह स्वस्थ हैं। लेकिन अपने खानपान और रोजमर्रा की जिंदगी में कुछ बातों का खयाल रखकर स्वस्थ

सर्दियों का मौसम यूं तो बहुत सुहावना होता है। लेकिन इस मौसम में सेहत का विशेष रूप से खयाल रखने की जरूरत पड़ती है। क्योंकि कुछ स्वास्थ्य समस्याएं ऐसी होती हैं, जो इस मौसम में बढ़ जाती हैं। अत: इस मौसम में आप अपनी सेहत का विशेष रूप से खयाल रखें।

सर्दियों का मजा ही निराला है। हॉट ड्रिंक्स और मसालेदार भोजन इस मौसम में अमूमन सभी को अच्छा लगता है। लेकिन यही वह समय भी है, जब हमारी शारीरिक गतिविधियां कम होने लगती हैं और वेइंग-मशीन की सुई आगे की ओर खिसकने लगती है। खानपान और दिनचर्या को कैसे रखें सर्दियों में संतुलित, बता रही हैं न्यूट्रीहेल्थ सिस्टम की डॉ. तरु अग्रवाल।